ЗАКУСКА С ПРОСО, ЯДКИ И ПЛОДОВЕ

Закуска с просо, ядки и плодове

Millet Nuts Fruits Breakfast

Здравословна, лека, ароматна и вкусна.

 

Порции: 6 (по около 100 гр.)

Време за подготовка: 15 мин.

Време за готвене: 60 мин.

 

Необходими продукти:
1 ч.ч. сурово просо
2 ч.л. смес от подправки*
1 ч.ч. нарязани плодове
1 ч.ч. стафиди (други сушени плодове)
1 ч.ч. микс от сурови ядки (бадеми, кайсиеви, орехи, лешници)
2 яйца
2 ч.ч. мляко
½ ч.ч. течен мед

 

 

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната до 175 градуса.

В купа смесете просото с подправките и след това го сложете в малка тавичка. Сложете отгоре плодовете и ядките.

В купа разбийте яйцата, добавете млякото и меда. Залейте сместа върху тази в тавичката и леко я разпределете с лъжица.

Печете около час.

Може да сервирате с кисело мляко, плодове и мед.

*Използвах 2 ч.л. смес от следните подправки – 1 ч.л. смлян кимион, 1 ч.л. канела, 1 ч.л. индийско орехче, 10 зърна карамфил, смлени

В оригиналната рецепта са посочени следните подправки – 1 ч.л. канела, ½ ч.л. индийско орехче, 1/8 ч.л. карамфил

Закуска с просо, ядки и плодове

Millet Nuts Fruits Breakfast

Закуска с просо, ядки и плодове, преди печене

Millet Nuts Fruits Breakfast

Закуска с просо, ядки и плодове, преди печене

Millet Nuts Fruits Breakfast

Закуска с просо, ядки и плодове, след печене

Millet Nuts Fruits Breakfast

Добър апетит и добро настроение!

 

Закуска с просо, ядки и плодове

Millet Nuts Fruits Breakfast

Източник:

http://whatshouldieatforbreakfasttoday.com/post/95099118205/millet-baked-with-berries-spices-and-nuts

 

Закуска с просо, ядки и плодове

Millet Nuts Fruits Breakfast

Advertisements

One thought on “ЗАКУСКА С ПРОСО, ЯДКИ И ПЛОДОВЕ

Напишете коментар:

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s